Мебель против стресса: как создать рабочую зону, в которой хочется работать
Помните 2020-й год, когда жизнь резко перевернулась, и миллионы людей оказались в новой реальности — «работы из дома»? Кто-то писал отчёты прямо с дивана, кто-то совмещал Zoom-звонки с готовкой на кухне, а кто-то устраивал офис на балконе в компании с пледом. Тогда это казалось временным экспериментом, но сегодня домашнее рабочее место — необходимость, а не прихоть.
Если в офисе за эргономику и удобство отвечал работодатель, то дома всё ложится на наши плечи. Вместе с хоумстейджером Анной Сусловой* мы разобрались, как превратить рабочий уголок в квартире в пространство, где удобно, красиво и — самое важное — уютно.
👇 Давайте посмотрим, как это сделать.
* Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской на территории РФ
Пример рабочей зоны перед окном с древесным декором в проекте Анны Сусловой. Уютно и тепло
👀 Эргономика без скуки: стол и стул
Стол
Идеальная высота — 72–75 см. Важно, чтобы за ним можно было удобно сидеть, локти спокойно лежали на поверхности, а колени не упирались в ящики. Оптимальный размер столешницы — 120×60 см. Если места мало, подойдёт и компактная модель: 100×50 см для ноутбука.
✅ Совет эксперта: стол с древесным декором выглядит аккуратнее и не «собирает» отпечатки пальцев.
Пример углового стола с продуманной системой хранения в одном из проектов МФ “Вереск”
Какую форму стола выбрать?
-
Угловой стол — идеален для кабинета и техники «на полкомнаты». Он вместителен, помогает организовать пространство и создаёт ощущение отдельного рабочего мира.
-
Прямая модель — универсальное решение для большинства квартир. Не перегружает интерьер и подходит даже для маленьких комнат.
-
Раскладной стол или консоль — спасение для тех, кто работает в основном за ноутбуком и не проводит весь день за экраном. Минимальный размер — 70×40 см.
Пример раскладного стола для работы в проекте Анны Сусловой
Стул
Лучше всего выбирать модель с поддержкой спины и регулировкой по высоте. Это может быть «офисная классика» или более стильное кресло с мягкой посадкой.
🚫 Стоп-лист от Анны: стулья на колесиках — шумят, царапают пол и отвлекают. Лучше остановиться на поворотной модели на ножках.
✅ Совет эксперта: подставка для ноутбука (чтобы экран был на уровне глаз), плюс отдельная клавиатура и мышь — must have.
“Джунгли” из проводов
Визуальный хаос создают не только бумаги, но и кабели, вечно путающиеся под столом.
Что помогает?
-
столы с кабель-менеджментом,
-
органайзеры с USB и подсветкой,
-
встроенные розетки в столешницу.
Так исчезает ощущение «техно-хаоса».
✅ Комментарий Анны: беспорядок вокруг перегружает нервную систему. Поэтому я выбираю закрытые системы хранения: столы с ящиками, пеналы с дверцами, навесные шкафчики. Плюс правило «чистого стола» — всё лишнее убираем.
☀ Хорошее освещение, чтобы глаза сказали «спасибо»
Лучшее решение — естественный боковой свет.
-
Не ставьте стол прямо напротив окна — солнце будет слепить.
-
Если мечтаете о виде на город, спасут шторы или блэкаут.
-
Сидите спиной к окну? Для онлайн-звонков добавьте лёгкие римские шторы или дополнительный свет.
-
В тёмном углу используйте настольные лампы и локальные источники.
Лаконично и со вкусом. Естественное освещение сбоку и есть направленный свет для комфортной работы. Рабочая зона в одном из проектов Анны Сусловой.
✔ Для работы вечером — общий свет и лампа с направленным потоком.
✔ Для Zoom — свет под углом к лицу.
✔ Для чтения — верхний точечный.
💡 Вспомните школьное правило: «мало света = усталые глаза».
Тёплый свет успокаивает, нейтральный и холодный — напрягает.
🐱💻 Когда кабинета нет: фокус и приватность
Жизнь в квартире часто означает делёжку пространства с семьёй. Решение — зонирование: ковры, перегородки, ширмы. А в тёплое время года можно перебраться работать на балкон.
Рабочая зона на балконе. Фото из Pinterest.
✨ Цвета и настроение
-
Холодные оттенки бодрят
-
Тёплые расслабляют
-
Яркие отвлекают
-
Приглушённые создают уют
Добавьте растений, пробковую или магнитную доску для заметок, фотографии, гирлянду. Но не переборщите: визуальный шум снижает концентрацию.
Комфортная рабочая зона в одном из проектов МФ “Вереск” с полками, на которые можно сложить документы и поставить декор. А рядом встроенный шкаф, чтобы уместить все вещи.
🎯 Реальный кейс эксперта
В крошечной квартире площадью 18 м² не было даже прихожей, а вместо полноценной кровати стоял раскладной диван. Тем не менее удалось найти место для компактного стола размером 75×50 см. Для студента в небольшой студии за МКАДом это оказалось оптимальным минимумом: есть куда поставить ноутбук, разложить учебники и организовать собственный рабочий уголок.
А если свободного пространства ещё меньше, выручает откидной столик. В сложенном виде он почти не занимает места, а при необходимости легко раскладывается. Правда, надёжных и при этом эстетичных моделей на рынке пока немного, поэтому выбирать такую мебель стоит особенно внимательно.
Главный вывод: рабочее место можно найти даже там, где кажется, что его нет.
В этом проекте Анны нашлось место для рабочей зоны по телевизором. Компактно, минималистично и рядом с розетками.
Вместо итога
Домашний офис — это не про идеальные картинки из Pinterest. Это про вас, ваш комфорт и про то, чтобы работа не превращалась в испытание.
🙏 Спасибо Анне Сусловой за практичные советы и примеры из проектов: они доказывают, что комфортный рабочий уголок можно обустроить даже в самой маленькой квартире.
🌐 Больше идей ищите на сайте Анны
Ставьте 👍 Вы вдохновляете нас на новые исследования!
